情况不太理想
考研最后倒计时25天，不知不觉从坐在教室就出汗的9月份，一眨眼，到了一出门就要裹紧羽绒服的11月，甚至已经将要下雪了，ipad上每日计划写了快30页了，复习资料做了一本又一本，试卷做了一遍又一遍，草稿纸都接近7cm了。这段时间，我感觉我出现了很多很多心理问题，一天中出现很多种情绪，从开心-烦躁-平淡-烦躁-再到开心-…，这种多巴胺紊乱的情况，另我一点一点毁掉自己的灵魂，我感觉已经不能说是一个正常的人，相反，却是一具冰冷麻木的躯体！
我很抗拒，内心的灵魂似乎触发了自我保护的程序，做题时，脑子会自动关机，之前学过的知识点，做过很多次的题目，现在一遍一遍的错，准确的说不是我不会，而是似乎我控制不了我的灵魂。
今天放假
今天是给自己放假的一天，死了这么多天，或许现在才是本该是我的那个我在写这些话。既然现在意识到这个致命的问题所在，那么今晚，我要想办法应对这个问题
辩证的角度分析问题
让我们对现在存在的几位敌人进行剖析，分析出来谁是我的敌人，谁是我的朋友，并且要团结一切可以团结的力量，统一战线，打赢最后的这一场解放战争！
究其原因，首先，这段时间没有精气神为主要矛盾的主要方面，刨根问底，为什么没有精气神，怎么造成的。从生理的角度来讲，从8月份的战线持续到现在，身体没有得到有效的放松休息占比约60%，有时候坐在教室开始焦虑的时候大部分都是在腰酸背痛肚子涨的情况下开始的。这时候我脑子里非常想出去跑跑步，举举哑铃之类的锻炼。另外40%应该是心理上的问题，我认为我是一个难得的情绪非常敏感的人，一件小事的发生，或许已经可以在自己的脑子里翻江倒海了，情绪波动太大
其次，关于次要矛盾的主要方面，毋庸置疑就是注意力分散，在进行解题的时候，总是会被其他的事情所分散注意力，例如最明显的是手机，其次就是不自觉的查看周围同学的状态，在注意力经常被打断的情况下，很难保证高效率高质量的完成规划的任务，并且也比较容易造成心理焦虑的情绪
最后，在讨论次要矛盾的次要方面，占比较小，就不在这里进行分析了。想要解决这些问题，在关于主要矛盾的主要方面，保证身体的健康，晚上可以做一些小运动舒展身体筋络，可以从b战中找一些操，跟着简单锻炼，其次，在晚饭后应抽出时间去操场散步，呼吸呼吸新鲜空气，舒展心情，缓解焦虑情绪
解决主要问题
在关于主要矛盾的次要方面时，我认为，情绪波动引起的原因，其中70%的原因是因为社交活动引起的，另外是试卷难易引起的。那这件问题的源头，可以从次要矛盾的主要方面进行解决。
在关于次要矛盾的主要方面，为了能够在学习时有较高的注意力集中，我的应对方法是将手机放到宿舍，早上出门之后到晚上回宿舍前不要将手机放在身边（从根源入手），戒断一切无效社交活动，从杂乱的快节奏短视频中脱离，接受的信息少了，自然胡思乱想的事情就少了。
备注
其实这篇内容是分两次写完的，11.24号是出去休息了一天，在早上11点多入住了酒店就呆在里面看电视，刷视频，洗了洗衣服，浑浑噩噩的到了11点钟，实在是无法忍受继续让自己这样颓废下去，必须做出改变，所以在26号凌晨写了前三点，最后写的时候，写一个字睡着了三次！最后无奈放到第二天早上写了解决问题并下定决心。现在是26号下午14点，刚从酒店到宿舍